Az yatmaq nələrə səbəb ola bilər?

Alimlərin qənaətinə görə, bir çox xəstəliyin başlıca səbəblərindən biri yuxusuzluqdur.

İctimairəy.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, az yatmaq gələcəkdə ürəyin işemik xəstəliyinə və insulta gətirib çıxara bilər.

Ona görə də, İnsanların sutka ərzində 8 saat yatmağı çox vacibdir.

Alimlərin fikrincə, 7 saatdan az davam edən gecə yuxusu insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükədir. Həmçinin az yatmaq çəki artımına, əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb ola bilər.

İctimairəy.az