Stress və miqrenə SON: Bu bitki ilə rahatlıq tapacaqsınız

Təbiətin bizə bəxş etdiyi şəfalı bitkilər arasında yovşan (Artemisia absinthium) xüsusi yer tutur. Min illərdir müxtəlif mədəniyyətlərdə istifadə olunan bu bitki, həm sakitləşdirici təsirləri, həm də orqanizmə olan müsbət təsirləri ilə tanınır.

Yovşan nədir və necə tanınır?

Yovşan çobanyastığı fəsiləsinə aid, 120-150 sm hündürlüyündə, boz-yaşıl rəngli, tüklü yarpaqlara və sarı çiçəklərə malik bir bitkidir. Kəskin və acı dadı ilə seçilən bu bitki xalq arasında “acı yovşan” və ya “ağ yovşan” adları ilə tanınır. Ən çox Aralıq dənizi iqlimində yayılmışdır və ölkəmizdə də Egey, Mərmərə və Aralıq dənizi bölgələrində təbii olaraq yetişir.

Yovşanın faydaları

Yovşan stressi azaldan və sinir sistemini sakitləşdirən təsiri ilə tanınır. Miqren və stressə bağlı baş ağrılarında rahatlıq təmin edə bilər. Bununla yanaşı, yuxusuzluq probleminin həllində də faydalı olduğu qeyd edilir.

Həzm sistemi üçün də bir sıra müsbət təsirləri var: mədə ağrısı, şişkinlik, ürək yanması və krampların azalmasına kömək edə bilər. İştah açıcı xüsusiyyəti ilə yanaşı, immuniteti gücləndirən antioksidant, antibakterial və antifungal təsirlərə malikdir.

Necə istifadə olunur?

Yovşan ən çox dəmləmə (çay) şəklində istifadə olunur. Qurudulmuş yovşan yarpaqları qaynar suya əlavə olunaraq 8-10 dəqiqə dəmlənir. Dadını yumşaltmaq üçün darçın və ya kardamon kimi təbii aromatizatorlar əlavə edilə bilər. Bundan əlavə, yovşan yağı təbii həşərat qovucu kimi istifadə olunur – sprey formasında və ya evdə qurudulmuş buketlər şəklində.

Yovşan çayı, həmçinin rahatlaşdırıcı vanna sularına əlavə edilə bilər. Lakin istənilən formada istifadədən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır, çünki yovşan tərkibindəki bəzi maddələr həssas orqanizmlər üçün zərərli ola bilər.

Yan təsirlər və risklər

Yovşan bitkisi faydalı olmaqla yanaşı, ehtiyatla istifadə edilməlidir. Allergik reaksiyalar (dəri səpkisi, qaşınma, nəfəs darlığı) və ya həddindən artıq istifadəyə bağlı hallar (ürəkbulanma, başgicəllənmə, əzələ spazmları, halüsinasiyalar) müşahidə oluna bilər. Uzun müddət və nəzarətsiz istifadə qaraciyər və böyrəklərə mənfi təsir göstərə bilər.

Yovşan stress və miqrenlə mübarizədə təbii və təsirli bir dəstək ola bilər. Lakin bu bitkinin istifadəsi zamanı diqqətli olmaq, dozanı aşmamaq və mütəxəssis məsləhətinə əsaslanmaq vacibdir. Təbiətin gücündən faydalanmaq üçün doğru məlumatla, ehtiyatla və şüurlu şəkildə istifadə etmək ən sağlam seçimdir.//E-saglam.az