İbn Sinanın 7 günə damarları təmizləyən RESEPTİ – Zeytun yağında isladıb yeyin

İbn Sinanın günümüzə qədər gəlib çatan resepti olan zeytun yağında isladılmış əncirin faydaları genişdir.

Bu təbii qarışıq, bədənin müqavimətini artırmaqla yanaşı, bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edir:

Həzm sistemini tənzimləyir: Əncirin tərkibindəki liflər bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırır və qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır. Zeytun yağı isə həzm prosesini asanlaşdırır və mədə turşusunun tarazlığını təmin edir.

Ürək sağlamlığını dəstəkləyir: Zeytun yağında olan mono doymamış yağlar pis xolesterini azaldır, beləliklə infarkt riskini azaldır. Əncir isə ürək damarlarını qoruyan kalium və antioksidantlarla zəngindir.

Qan şəkərini tənzimləyir: Əncir aşağı glisemik indeksli meyvədir və qan şəkərinin səviyyəsini tarazlamağa kömək edir. Zeytun yağı isə insulinə həssaslığı artıraraq qan şəkərinin idarə edilməsinə dəstək olur.

İmmunitet sistemini gücləndirir: Zeytun yağı və əncirin birləşməsində immunitet sistemini gücləndirən güclü antioksidantlar mövcuddur. Bu qarışıq, orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.

Dəri sağlamlığını dəstəkləyir: Zeytun yağının nəmləndirici təsiri dəridəki quruluğu aradan qaldırır, əncir isə dərinin gənc və sağlam görünməsini təmin edən vitamin və minerallarla zəngindir.

Detoks effekti yaradır: Zeytun yağı qaraciyərin təmizlənməsini dəstəkləyir, əncir isə həzm sistemini sürətləndirir və bədəndən zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.

Bu faydaları əldə etmək üçün, 5 quru ənciri yuyub kiçik parçalara kəsdikdən sonra bir qaba qoyun və üzərinə 2 xörək qaşığı zeytun yağı əlavə edin. Əncirin zeytun yağını udması üçün bir neçə saat gözləyin. Ertəsi gün ənciri bir stəkan su ilə qarışdırıb səhərlər ac qarına istehlak edin. Bu müalicəni 7 gün ərzində davam etdirə bilərsiniz.

Lakin, hər hansı bir alergiyanız varsa və ya şəkərli diabet kimi sağlamlıq problemləriniz mövcuddursa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur. Həddindən artıq istehlak həzm sistemində problemlər yarada bilər, buna görə də tövsiyə olunan dozadan artıq istifadə etməyin.//E-saglam.az